夏季如何补肾养阳？这两个动作学起来

2025-07-23 06:10:11 来源：央视新闻客户端 作者：刘欢 责任编辑：刘欢 2025年07月23日 06:10　来源：央视新闻客户端 大字体 小字体 分享到：

夏日炎炎

不少人贪食生冷

习惯把空调温度调得过低

中医专家表示

这样解暑容易损伤体内阳气

如何判断自己是夏季否阳虚？

日常如何补肾养阳？

下滑查收夏日实用养生帖

阳虚自测小妙招

量体温即可初步判断

一个体温小测试

即可初步判断自己是否阳虚

分别测量额头和手心的温度

两者相比

如果掌心温度低

可能是阳虚在作祟

需要注意的是，手脚发凉也可能是何补临沧市某某酸菜鱼壹阳郁，外冷而导致阳气不通。肾养临沧市某某酸菜鱼壹

掌握两个动作

补肾又养阳

夏天想要补肾养阳

有哪些诀窍？

专家建议：

需要掌握两个简单动作

1.揉耳朵

按揉耳朵上部 刺激穴位

轻松达到养阳效果

2.叩齿

早晚叩齿5—10分钟

可以促进唾液分泌

消化补肾两不误

夏季这么热

为何还要养阳补肾？

中医认为

盛夏之际

人体毛孔舒张，阳两气血代谢旺盛

此时进行“养阳”

可以祛除体内寒邪

对于遇冷反复发作的个动疾病

如胃痛、腹泻、作学关节炎、夏季哮喘等

何补

均能在此时得到良好缓解 更多精彩内容请进入健康·生活频道